FanPage

 
 
 

 

1. Nguyên nhân các bạn không thể tăng cân - 12/10/2018

Gian hàng thanhtrung
Thành Trung Thành Trung
trungthanhdmvmarketing@gmail.com
Share Link với bạn bè button Facebook button Facebook button Facebook
- Địa chỉ: 696/9 Âu Cơ, P. 14, Q. Tân Bình, Tp. Hồ Chí Minh
- Điện thoại: 0384431768

Để tăng cân một cách an toàn và hiệu quả thì không cách nào khác là các bạn cần phải chủ động xây dựng cho mình một kế hoạch ăn uống, sinh hoạt, tập luyện hoàn chỉnh và đạt chuẩn, điều đó giúp các bạn cải thiện rất nhiều về mặt thể trạng cơ thể, đặc biệt là ở khoản cân nặng. Các bạn phải luôn nhớ rằng cơ thể cần có thời gian để hấp thụ những chất dinh dưỡng nạp vào từ lượng thực ăn mà các bạn cung cấp cho cơ thể mỗi ngày

Các bạn có thể rơi vào một trong hai trường hợp sau đây

1.1 Ăn nhiều nhưng không thể tăng cân

Mình cũng từng thuộc nhóm người ăn cả thế giới nhưng không thể tăng cân này, tuy nhiên sau một thời gian tìm hiểu về những BÍ QUYẾT TĂNG CÂN hiệu quả từ những nguồn thông tin hữu ích, nay mình đã không còn nằm trong nhóm này nữa. Thế nên bài viết này mình cũng muốn chia sẻ lại một số kinh nghiệm tăng cân cũng như tổng hợp thêm một số cách tăng cân cho người gầy, các bạn có thể tham khảo nhé

Nhóm người mình đang nhắc đến ở đây là nhóm người mặc dù ăn rất nhiều nhưng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể là thấp, dẫn đến việc dù ăn bao nhiêu vẫn không thể tăng cân. Chưa kể là nếu cân nặng có nhích lên được một tí nào thì phần thịt lại tập trung hết ở phần bụng, đây rõ rằng là điều không ai mong muốn cả đúng không nào

Nếu các bạn nằm trong nhóm người này thì việc đầu tiên mà các bạn cần làm trước khi nghĩ đến việc tăng cân đó chính là tìm cách thanh lọc cơ thể. Bằng những cách như là sử dụng các loại nước khoáng với các thành phần thanh lọc cơ thể như Detox, thay đổi khẩu phần ăn với nhiều thực phẩm xanh hơn, điều này giúp cơ thể các bạn đẩy nhanh được quá trình oxy hóa, từ đó cải thiện khả năng hấp thụ dưỡng chất. Chỉ khi cơ thể các bạn có sử chuyển biến về khả năng hấp thủ các chất dinh dưỡng thì khi đó các bạn mới có thể có được cách tăng cân hiệu quả, nhanh chóng có được thân hình đầy đặn hơn

Các bạn đừng bao giờ nghĩ rằng khi mình ăn nhiều thì cân nặng của các bạn cũng tăng lên theo tỉ lệ thuận, điều này là không đúng và nếu bạn nào rơi vào trường hợp này rồi chắc chắn sẽ hiểu những gì mình nói. Ăn nhiều đôi khi không giúp ích nhiều cho việc tăng cân mà nó còn tác động xấu đến dạ dày của các bạn, việc các bạn nạp quá nhiều các món ăn giàu chất béo từ các món ăn mà các bạn nghĩ rằng sẽ giúp các bạn tăng cân như là thịt, cá, trứng . . .điều này sẽ gây áp lực nặng lên dạ dày, từ đó hiệu suất làm việc của hệ tiêu hóa giảm đi, cơ thể các bạn vẫn không thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng

Các bạn muốn có một body chuẩn nhưng chưa thể

Giới thiệu sản phẩm:

Trà giảm cân Golean Detox

Trà giảm cân Vy & Tea

Trà giảm cân Cường Anh

1.2 Các bạn ăn ít, chán ăn và ăn những món thiếu dinh dưỡng

Nếu các bạn đang cảm thấy ốm yếu, nhẹ cân, thiếu sức sống thì nguyên nhân này nằm ở chính các bạn. Và với nguyên nhân này chỉ cần các bạn chịu thay đổi thói quen ăn uống cũng như là có cách sinh hoạt, tập luyện tốt mình đảm bảo rằng các bạn hoàn toàn có thể tăng cân nhanh chóng trong khoản thời gian ngắn

Các bạn đang cảm thấy chán ăn ? Vì sao lại như vậy ? Hãy đặt ngay câu hỏi này cho mình ? Có thể nguyên nhân chính là nằm ở thực đơn ăn uống của các bạn, các bạn đang có một thực đơn chỉ lặp đi lặp lại 1 số món, điều đó gây ra sự nhàm chán và các bạn cảm thấy không còn hứng thú ăn những món đó nữa, khi đó các bạn sẽ ăn ít lại, thậm chí bỏ bữa. Đôi khi các bạn cố ăn nhưng ăn trong tâm trạng không thoải mái, gượng ép thì điều đó cũng không giúp ích cho các bạn trong mục tiêu tăng cân nhanh của mình

Phương án tốt nhất nếu như các bạn rơi vào tình trạng này đó chính là thường xuyên thay đổi thực đơn các bữa ăn trong tuần, lựa chọn ăn những món mà các bạn thực sự thích, khi đó các bạn như nhiên sẽ ăn ngon miệng, ăn nhiều và đó là tiền đề để cơ thể các bạn có thể cải thiện cân nặng một cách hiệu quả và ổn định nhất. Thêm nữa đó chính là các bạn nên tránh các bữa ăn vặt ngay trước pữa ăn chính vì điều đó sẽ khiến các bạn mất đi cảm giác thèm ăn ở bữa chính, trong khi bữa chính luôn là bữa ăn quan trọng và cung cấp tốt các dưỡng chất cho cơ thể của các bạn vì mục tiêu có được một thân hình đầy đặn, mập mạp hơn

Chữ kí của thành viên